心理カウンセリング 菊池友子公式サイト【つくば くれたけ心理相談室】
菊池友子のブログ

日々の出来事

悪くない

自分が悪いから こんなことが起きたんじゃないか? あなたは何も。悪くないから。 人生楽しめたら良いと思うのです。 楽しむことを 誰も邪魔する権利はないのではないでしょうか。   明日も楽しい日になりますように。

置き換え

悲しい事 辛いなと感じる事 プラスの言葉に 置き換えられたらいいなと思います。 自分が 成長してないと思うことがあっても 一年前よりは 伸びてるから。 それを意識できると楽になれるような気がします。   明日か …

整理

物を整理すると 気持ちも整理出来たような気がします。 整えて生活することも 大事に出来たらいいなと思います。 なかなか時間が取れない時は 5分でも意識して 整理すると違うのかもしれません。 自分を大切に思う気持ちにも通じ …

変化

年度末。 また節目となる時期です。 この季節は卒業、異動などで 慣れ親しんだ環境から離れることも多いことでしょう。 その変化は意味のあることなんだろうと思います。 新しい環境で 出会いもあり 成長することもあるでしょう。 …

苦手

私には苦手なことがいろいろあります。 今年はその苦手なことに 一つ一つチャレンジする年なのかなと思っています。 今日は、コンビニでのライブチケットの払込ができました。 今までは子どもに頼んでいましたが 自分で出来ないと思 …

受け止める

同じ言葉を言われても 自分の心の状態によっては 受け止め方が違うんだと感じるときがあります。 心に元気がないと マイナスな言葉に思えてしまうのかもしれません。 受け止める。 イラッとしたり マイナスに考えてしまったときは …

幸せ

幸せになっていいんです。 幸せだと後からその分不幸が来るかもしれないって 思ってしまうこともあるかもしれません。 幸せと不幸や辛いことは関連してないと思うのです。 幸せをいっぱい感じられたほうが もっと沢山のハッピーがく …

自由

否定されないって 安心できますよね。 自分の意志を貫けます。 自由にできます。 誰かを傷つけたり 迷惑をかけたりしない。 自分らしくいられることにも 繋がるのかもしれませんね。   また明日からも素敵な一日にな …

ありがとう

ありがとう。 いろいろなありがとうがあります。 どのありがとうも嬉しいと感じます。   そういう気持ちで 優しさが溢れて いっぱいのありがとうに包まれて ありがとう。   明日も素敵な一日になりますよ …

再会

今年の夏は なかなか会えなかった友達に会ったり 何年かぶりに会う友達がいたり 心が和む時間が多区ありました。   久しぶりに会うけれど 変わってなくて 元気になれました。   それぞれ取り巻く環境は変 …

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